Selvfølgelig uden æg, mælk og andet animalsk.
Pandekagerne:
3 dl Mel
1 dl havregryn
½ dl Sukker
2 tsk Bagepulver
1 tsk Vanillesukker
1 dl kogt Quinoa (kogt med en smule salt)
1 moden most Banan
4 dl Vand eller ris/soya/havre drik (jeg bruger gerne 2 dl vand og 2 dl soyadrik).
Pisk dejen så den er rimelig jævn.
Steg pandekagerne i vegetabilsk fedtstof. Jeg plejer at lave dem små, da de bliver noget tykke, så er de nemmere at vende, og hyggeligere at spise ;)
Server med frisk frugt, Banan, Mango, Jordbær, kiwi...
Med Peanutbutter, marmelade, eller bare sigtet flormelis.
Portionen passer til 2 personer.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar